友達からご飯の誘いがあったけど、ちょっと断りたいなぁ
仲の良い友達からご飯の誘いがあったとき、行きたくない日もあると思います。
今回は、友達とご飯に行きたくない理由と、ご飯の誘いの断り方を例文付きで解説していきます。
友達からのご飯の誘いに行きたくない理由
友達からのご飯の誘いは嬉しいものです。
しかし、中には断りたい理由があることもあるでしょう。
ここでは、友達からのご飯の誘いを断りたい理由を見ていきましょう。
ご飯を食べ終わってお腹いっぱい
急に友達からご飯に誘われた場合は、その直前にご飯を食べ終わっていたということもあるでしょう。
お腹がいっぱいだと、外食に行ってもあまり楽しめません。
また、お酒を飲むつもりだったのにお腹がいっぱいだとお酒を飲む量が減ってしまい、せっかくの機会を無駄にしてしまうかもしれません。
外食するお金がない
外食は、自炊よりお金がかかることが多いです。
なので、金欠の場合は行き先次第では、友達からのご飯の誘いでも断りたくなるかも知れません。
仕事や勉強で忙しい場合
仕事や勉強で忙しい場合、ご飯に行く余裕がないことがよくあります。
近所でご飯なら問題ないかも知れませんが、電車で何駅も離れたところだと、行く時間や体力が残っていない場合があります。
また、仕事や勉強に集中したい場合、ご飯に行くことで集中力が途切れてしまう可能性があります。
予定がある場合
すでに他の予定が入っていて、ご飯に行くことができない場合もあります。
例えば、仕事や勉強の後に予定があったり、友人や家族と約束をしていたりする場合などです。
体調不良
体調不良を理由に断る場合は、具体的な症状を伝えると説得力が増します。
例えば、「風邪をひいていて、食欲がない」「頭痛がひどくて、外出するのが難しい」などです。
また、「元気であれば行きたいけれど……」と、残念な気持ちを伝えると、相手も納得してくれるでしょう。
ダイエット中
ダイエット中を理由に断りたい場合もあると思います。
ただし、これを理由にすると次はいつ誘っていいか友達も迷ってしまうので、本当は行きたい場合には「今度はこっちから誘うね！」と言っておきましょう。
そこまで親しくない
友達といっても、仲の良い友達とそれほど親しくない友達がいます。
仲の良い友達であれば、誘いを受けてもすぐに「行きたい！」と答えられるでしょう。
しかし、それほど親しくない友達であれば、誘いを受けても「ちょっと気乗りしないな……」と悩むこともあるでしょう。
この場合は、他の理由で断りましょう。
行列に並びたくない
最近は、行列のできる人気店も少なくありません。
そんな店に誘われたとき、行列に並びたくないという理由で断りたいこともあるでしょう。
私もこれが理由で断ることはあります。
苦手な料理
友達からご飯に誘われたとき、そのお店で提供される料理が苦手だと断りたくなりますよね。
例えば、魚介類や生魚が苦手なのに寿司屋に誘われたら、断る理由としては十分でしょう。
他にも唐辛子が苦手なのに、辛い料理のお店に誘われたら、断りたいでしょう。
外に出るのが面倒
家でゆっくり過ごしたいときに、友達からご飯に誘われたら断りたくなりますよね。
特に、仕事や勉強で忙しいときや体調が悪いときは、外に出るのが面倒に感じるでしょう。
これは食事に限った話ではありませんが、近所の食事だとしても外に出たくないときはあると思います。
友達からのご飯の誘いを断るときの注意点とコツ
ここでは、友達からのご飯の誘いを断るときの注意点とコツをご紹介します。
誘ってくれたことを感謝する
まずは、誘ってくれたことを感謝する言葉を伝えましょう。
誘ってくれてありがとう。嬉しいんだけど、実はその日は予定があって…
このように、最初に感謝の言葉を伝えることで、相手を不快にさせずに断ることができます。
代替案を提示する
もし、別の日なら行ける場合は、代替案を提示しましょう。
○○日は予定があって行けないんだけど、△△日は空いてるよ
このように、代替案を提示することで、相手に「また誘ってもいいのかな」という気持ちを持ってもらうことができます。
すぐ返信する
誘いを受けたら、できるだけ早く返信しましょう。
すぐに返信することで、相手に「興味を持ってもらえている」という印象を与えることができます。
また、当日の場合はすぐに連絡しないと、友達もご飯に行くのがどんどん遅くなってしまいます。
ドタキャンするときでも必ず連絡する
当日になって急に体調を崩したり、急用が入ることもあるでしょう。
そんなときは必ず連絡しましょう。
連絡をしないと相手に迷惑をかけてしまうだけでなく、その後の人間関係に悪影響を及ぼす可能性があります。
友達からのご飯の誘いに行きたくない時の上手な断り方【LINEで使える例文】
友達からご飯の誘いをもらったとき、どのように断ればいいのか悩む人は多いのではないでしょうか。
断り方によっては、相手を不快にさせてしまったり、人間関係に悪影響を及ぼしたりする可能性もあります。
そのため、上手な断り方を知っておくことは大切です。
そこで、今回は友達からのご飯の誘いの上手な断り方について、LINEで使える例文を交えてご紹介します。
すでにご飯を食べてお腹いっぱいという理由で断るときの例文
ごめん、今日はすでにご飯食べてお腹いっぱいになっちゃった。また今度誘ってね！
ご飯に誘ってくれてありがとう。でも、実はさっきご飯を食べ終わっちゃったんだ。だから今はお腹がいっぱいで、外食する気にはなれないんだよね。また今後ね！
外食するお金がないという理由で断るときの例文
ごめん、今月お金がなくて外食できないんだ。また今度誘ってね！
ご飯誘ってくれてありがとう！でも、最近お金がなくて、外食する余裕がないんだ。またいつか誘ってね！
仕事や勉強で忙しいという理由で断るときの例文
○○ちゃん、ご飯に誘ってくれてありがとう。今週は仕事が立て込んでいて、なかなか予定が合わなくて……。また、今度空いてるときに誘ってね。
誘ってくれてありがとう。でも今週は試験勉強で忙しくて、なかなか予定が空かないんだよね。また改めて誘ってね。
予定があるという理由で断るときの例文
ご飯誘ってくれてありがとう！ でもその日は、△△と△△の約束が入っていて、行けないんだ。 また今度、空いてる日あったら誘ってね！
○○ちゃん、ご飯に誘ってくれてありがとう。実は、その日は○○と約束があって……。また、次回誘ってくれてね。
体調不良という理由で断るときの例文
風邪気味で食欲がないから、ご飯は行きづらいかな。また、元気になった時に誘ってね。
頭痛がひどくて吐き気もするから、今回は遠慮させてもらうよ。また、体調が良くなったら誘ってね。
ダイエット中だからこちらが指定するお店ならOKと言う
ご飯の誘いありがとう！でもダイエット中だから、食べたいものが食べられないかも。でもここのお店なら行けるかも。どうかな？
ご飯に誘ってくれてありがとう。でも、ダイエット中だから、カロリーの高い料理が出てくるお店は避けたいな。もし、カロリー控えめなお店があれば、教えて欲しいな。
すぐに入れる店ならOKと言う
ちょっと時間がないから、すぐに入れるお店ならいいよ。
◯◯時から予定があるから、すぐに入れるお店なら行けるよ！
違うお店ならOKと言う
○○のお店はちょっとうるさくて苦手だから、他のお店ならいいよ！
そのお店の料理はちょっと苦手だから、◯◯料理のお店に行かない？
まとめ：友達からのご飯の誘いに行きたくないときは断ってOK！
今回は、友達からのご飯の誘いの断り方を解説してきました。
ご飯の誘いといっても、数日先の予定から『今からどう？』みたいに急な誘いもあります。
もし行きたくない・行けない場合は簡単に理由を伝えて断りましょう。
そして本当は行きたかった場合は、こちらから誘うと言えば、角が立たずに断れると思います。
以上になります。最後まで読んでいただきありがとうございました。
