告白された時の断り方！友達でいたい相手を傷つけないLINEで使える例文あり

異性から告白されるのは嬉しいことですが、当然100%お付き合いに発展するわけではなく、振ることもあると思います。

しかし振り方次第では相手を傷つけてしまい、今まで仲良かったのに関係性が崩れてしまうこともあり得ます。

そこで今回は異性から告白されたときに、相手を傷つけないように上手に断る方法について解説していきます。

異性からの告白を断りたい理由

告白されたことは嬉しいことでありながら、同時に困惑や不安を感じることもあります。

ここで告白を断りたいと思う主な理由をご紹介します。

好みのタイプではない

これが一番シンプルな理由かと思いますが、これを断る理由として言ったら当然相手は傷ついてしまうので、断わるときは別の理由でお断りしましょう。

年齢差が大きい

年齢差が大きい場合、告白を断るべきかどうかはケースバイケースです。

年齢差があってもお互いに理解し合える関係であれば、付き合うことも可能です。

しかし、年齢差によって価値観やライフスタイルに大きな違いがある場合、付き合うことが難しいかもしれません。

相手のことを全く知らない

相手を全く知らない場合、恋愛感情を抱くことは難しいでしょう（面食いで抜群のルックスならアリかも知れませんが）

なぜなら相手をよく知らないと、価値観や性格が合うかどうか、一緒にいて楽しいかどうかなどといった判断材料が不足しているからです。

その場合は相手のことをもっと知りたいと思うかもしれませんが、まだお互いのことをよく知らない段階で恋愛関係に発展するのは難しいでしょう。

もし少しでも気になるようであれば、相手に「もっとお互いのことを知ってから、考えたい」と伝えるのがよいでしょう。

ただの友達で恋愛対象としては見れない

相手と友達として親しく付き合っている場合、恋愛対象として見られないこともあります。

相手のことを友達として好きという気持ちはあるけれど、恋愛対象としては見れないという場合もあるでしょう。

その場合は相手を恋愛対象として見ることができないことを、正直に伝える必要があります。

しかし、相手を傷つけないように言葉を選ぶことが大切です。

恋人がいる

告白を断りたい理由で最も多いのが「恋人がいるから」です。

恋人がいることを伝えると相手はショックを受けるかもしれませんが、ここは正直に伝えて断るのが一般的です。

そのため、まずは「あなたの気持ちは嬉しい」と感謝の気持ちを伝えてから、恋人がいることを伝えるようにしましょう。

そうすることで、相手もあなたを嫌いになるようなことはなく、関係を継続しやすくなります。

他に好きな人がいる

恋人はいないけれど、他に好きな人がいるという場合もあります。

この場合は「他に好きな人がいる」と伝えて断るのがよいでしょう。

「他に好きな人がいる」と伝えると、相手はショックを受けるかもしれませんが、正直に伝えることが大切です。

また、好きな人がいることを伝えるだけでなく、今後も友達として付き合いたいことを伝えるのも大切です。

遠距離だから

遠距離恋愛は、なかなかうまくいかないことも多いです。

恋人や好きな人がいても、遠距離恋愛だとうまくいかないことも多いでしょう。

そのため、遠距離恋愛を前提とした告白を断ることもあるでしょう。

告白された相手を傷つけるような断り方をするリスク◯

告白された相手を傷つけるような断り方は、人間関係に多くの悪影響を与える可能性があります。

以下に、そのリスクや悪影響についていくつか挙げてみましょう。

相手を傷つけ、失望させる

告白は相手にとって勇気ある行動です。

そのため、その告白を断られたときのショックは大きいものです。

特に相手の容姿や性格を否定するような断り方をすると、相手を深く傷つけてしまいます。

関係が悪化する

告白された相手を傷つけてしまうと、相手はあなたに不快感や怒りを感じてしまいます。

その結果、今までは仲の良い友達だったのに関係が悪化し、疎遠になってしまう可能性もあります。

逆恨みから嫌がらせやストーカー行為に繋がる可能性も

相手を傷つけるような断り方をすると、相手から逆恨みされる可能性があります。

相手は自分の気持ちを否定されたと感じ、怒りや憎しみを抱くようになるかもしれません。

その結果、あなたに暴言を吐いたり嫌がらせをしたり、さらに深刻な場合はストーカー行為などの犯罪やトラブルに発展する可能性もあります。

周囲に迷惑がかかる

告白された相手を傷つけるような断り方をすると、周囲にも迷惑がかかる可能性があります。

例えば相手が告白を断られたショックで、学校や職場でトラブルを起こしたり、周囲の人々に迷惑をかけたりするかもしれません。

相手を傷つけない告白の断り方のポイント

告白をされたとき、相手を傷つけずに断るにはどのようなことに気をつければよいのでしょうか。

ここでは、相手を傷つけない告白の断り方のポイントをご紹介します。

相手を否定しない

告白を断るとき、ついつい「タイプじゃない」など、相手を否定するような言い方をしてしまう人がいます。

しかしこのような言い方では相手を傷つけてしまうだけでなく、あなたの印象も悪くなってしまいます。

告白を断るときはあくまでも自分の気持ちに正直に、相手を責めるような言い方をしないようにしましょう。

今は誰とも付き合いたくないと答える

告白を断るときは、「今は誰とも付き合いたくない」と答えるのがおすすめです。

この言い方なら、相手に「あなただから断った」という印象を与えずに済みます。

また、相手も「今は付き合えないけど、将来はわからない」と期待を持ちやすくなりますが、今お付き合いするつもりがないなら、相手に対して思わせぶりな態度をするのはやめましょう。

感謝の気持ちを伝えつつ「ごめんなさい」と言う

告白してくれたことに対して、感謝の気持ちを伝えましょう。

また、断ったことに対してはきちんと「ごめんなさい」と謝ることも大切です。

感謝の気持ちを伝えることで、相手はあなたの気持ちに理解を示してくれるでしょう。

また、謝ることで、あなたの優しさや思いやりをアピールすることができます。

友達のままでいたいと伝える

告白された相手が友達以上の関係になりたくない場合は、はっきりと「友達のままでいたい」と伝えましょう。

告白を断られたことで、関係が悪化することを恐れている人は多いです。

そのため、関係を続けていきたいことを伝えることで、相手の不安を解消することができます。

恋人がいると伝える

相手に恋人がいると伝えるのは、最もシンプルでわかりやすい断り方です。

これも相手を否定する理由ではないので、大きく傷つけることがない理由になります。

他に好きな人がいる場合

「他に好きな人がいる」という理由も定番の断り方で、これも相手を否定する理由ではないので、大きく傷つけることがない理由になります。

恋愛以外に打ち込みたいことがある

恋愛以外に打ち込みたいことがある場合は、そのことを相手に伝えましょう。

例えば以下のような内容です。

ただしこの理由で断った後に恋人を作ってそれがバレてしまうと、相手は嘘をつかれたと傷ついてしまうので注意しましょう。

過去の恋愛(元カレ・元カノ)が忘れられない場合

過去の恋愛が忘れられない場合、そのことも相手に伝えましょう。

これは、

といった理由なので、相手もあなたの気持ちを受け止めてくれるでしょう。

相手を傷つける告白の断り方

告白されたときは、嬉しい気持ちと同時に、どう断ったらいいか悩むこともあるでしょう。

相手を傷つけないように断りたいのは当然ですが、その注意点を解説します。

容姿が好みのタイプじゃない・仕事が嫌・低学歴など、相手を否定する断り方

告白を断るときに、相手を否定するような言葉を言うのは、最も相手を傷つける断り方です。

例えば以下のような理由です。

このような断り方は相手を否定するようなものなので、相手は自信を失ったり落ち込んだりするでしょう。

価値観が合わない

価値観が合わないことも、告白を断る理由としてよく挙げられます。

しかし、価値観が合わないことは理由になるかも知れませんが、それを言ってしまうと相手を傷つけてしまう可能性があります。

例えば、「価値観が合わない」とだけ言われた場合、相手は「具体的に何が合わないんだろう？」と、不安やモヤモヤを感じてしまうでしょう。

また、「あなたの価値観は私とは違う」などと言われた場合は、相手は「自分の価値観を否定された」と感じ、さらに傷つく可能性があります。

恋愛対象ではない

告白された相手が自分の恋愛対象ではないと伝えることは、相手を傷つけてしまう可能性が高いです。

なぜなら、相手は自分の好意を受け入れてもらえなかっただけでなく、自分のことを恋愛対象とすら見てもらえなかったということになるからです。

そして相手は「自分には男性 or 女性としての魅力がない」と捉え、自信を失う可能性があります。

冗談で返す

告白されたことを冗談で返してしまうのも、相手を傷つけてしまう可能性が高いです。

なぜなら、相手は自分の好意を受け入れてもらえなかっただけでなく、自分の気持ちを馬鹿にされたと感じてしまうからです。

この断り方は相手を軽視しているように受け取られる可能性があり、自分の気持ちを真剣に受け止めてもらえなかったと感じショックを受けるでしょう。

相手を傷つけない告白の断り方【LINEで使える例文】

告白されたとき、相手を傷つけずに断りたいと思う人は多いでしょう。

しかし、なかなか上手く断ることができず、後々後悔してしまうこともあるかもしれません。

そこで今回は、相手を傷つけない告白の断り方について、LINEで使える例文を交えて解説します。

【前提】フラれて全く傷つかない人はいない

これからご紹介する例文は「なるべく相手を傷つけないような断り方」ですが、どんなに気を使ってもフラれたなら大なり小なり傷つくことは避けられません。

しかし断り方次第で相手の傷つき具合は変わってくるので、なるべく自分の印象も悪くしないようにお断りしましょう。

それが結果として相手を傷つけないようになります。

今は誰とも付き合いたくない場合の断り方の例文

「今は誰とも付き合いたくなくて、恋愛に興味がない」という場合は、以下の例文のように伝えるとよいでしょう。

この例文では、まず告白してくれたことへの感謝の気持ちを伝えます。

そして、率直に「今は誰とも付き合いたくありません」と伝えます。

最後に、今後も仲良くしていきたいという気持ちを伝えて、関係を崩さないようにします。

友達のままでいたい場合の断り方の例文

「友達としての関係を大切にしたいから、恋愛対象として見ることができない」という場合は、以下の例文のように伝えるとよいでしょう。

この例文では、まず告白してくれたことへの感謝の気持ちを伝えます。

そして、相手の良いところを褒めてあげることで、気持ちに寄り添うようにします。

最後に、今後も友達として関係を続けたいという気持ちを、相手に伝えます。

恋人がいると伝える場合の断り方の例文

「すでに恋人がいる」という場合は、以下の例文のように伝えるとよいでしょう。

この例文では、まず告白してくれたことへの感謝の気持ちを伝えます。

そして恋人がいることを素直に伝え、最後に今後も友達として関係を続けたいという気持ちを相手に伝えます。

他に好きな人がいると伝える場合の断り方の例文

「他に好きな人がいる」という場合は、以下の例文のように伝えるとよいでしょう。

この例文では、まず告白してくれたことへの感謝の気持ちを伝えます。

そして、他に好きな人がいることを率直に伝えます。

最後に、今後も仲良くしていきたいという気持ちを伝えることで、相手を傷つけずに断ることができます。

恋愛以外に打ち込みたいことがあると伝える場合の断り方の例文

「恋愛以外に打ち込みたいことがある」という場合は、以下の例文のように伝えるとよいでしょう。

この例文では、恋愛よりも別のことに打ち込みたいことを伝えます。

理由を具体的に伝えることで、相手も納得しやすくなります。

また、最後に今後も仲良くしていきたいという気持ちを伝えることで、相手を傷つけずに断ることができます。

過去の恋愛(元カレ・元カノ)が忘れられないと伝える場合

「過去の恋愛(元カレ・元カノ)が忘れられない」という場合は、以下の例文のように伝えるとよいでしょう。

この例文では、告白してくれたことへの感謝の気持ちを伝えた後、相手のことを素敵な人だと思っていることを伝えることで、相手に好意を持っていないわけではないことをアピールしています。

そして過去の恋愛を乗り越えられていないことを伝え、今後も友達として付き合いたいという意志を伝えています。

相手を傷つけないように告白を断るときの注意点

誰かに告白された時、その気持ちに応えられない場合、断る必要があることがあります。

告白を断ることは、相手にショックを与える行為であるため、できるだけ傷つけないように断ることが大切です。

ここでは告白を断る時の注意点について、いくつかのポイントをご紹介します。

他人に言わない(言いふらさない)

どんなに角が立たないように断ったとしても、相手は少なからず傷ついています。

しかし、告白を断ったことを他人に言いふらすのは、相手をさらに傷つける行為です。

告白を断ったことは、あなたと相手だけの秘密として守りましょう。

返事を長引かせない

告白を断る返事は、なるべく早く伝えることが大切です。

返事を長引かせてしまうと、相手は期待を膨らませてしまい断られた時のショックが大きくなります。

逆にどんどん不安になる場合もあります。

告白をされたら、できるだけその日のうち、遅くとも2〜3日以内に返事をするようにしましょう。

曖昧な返事をして思わせぶりな態度はしない

「今は分からない」「考えさせて」など、曖昧な返事をしてしまうと、相手は期待を抱いてしまいます。

また、思わせぶりな態度は相手を混乱させ、傷つける可能性があります。

告白を断る際には、相手を傷つけないように、誠実な態度で丁寧に伝えることが大切です。

既読無視・未読無視はしない

告白をされたことを無視することは、相手を深く傷つけることになります。

相手の気持ちを無視・軽蔑したという印象を与えてしまうからです。

もしすぐに返事をするのが難しい場合は、まずは「あなたの気持ちは受け取りました」と一言だけ返信しましょう。

その後、改めてじっくり考えた上で、丁寧に断りの返事をするようにしましょう。

露骨に避けない

告白を断ったからといって、その後の生活で相手を露骨に避けることは避けましょう。

相手はフラれたことですでに傷ついています。

その上で避けられたら「告白しなければ良かった」とさらに傷ついてしまう可能性もあります。

もちろん距離を置きたい場合は、ある程度の距離を置くことも必要です。

でもどうせなら

と思われた方がいいですよね？

遠距離を理由にしたら近くに引っ越してくるかも

遠距離を理由に断ると、相手は「近くに引っ越せば付き合ってくれるのでは？」と考えてしまう可能性があります。

もし「近くに住んでいるなら付き合ってもいい」というのであれば構わないかも知れませんが、嘘の理由とでは上記のような可能性があるので、他の理由にした方がいいでしょう。

まとめ：異性からの告白を断るときは、自分のためにも相手を傷つけないように！

今回は異性から告白された時の相手を傷つけないように断る方法について解説してきました。

断り方次第では相手を深く傷つけるだけでなく、自分も傷つくリスクがあります。

なので相手が友達や知人でも知らない人でも、相手を傷つけないように、角が立たないように断るように気をつけましょう。

以上になります。